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腹筋を鍛える方法

歌って筋肉痛になったのは初めてな律屋です。こんにちは。
ただいま腹筋が筋肉痛を起こしております。どう考えても歌ったせいでした。
それ以外に腹筋使ったことが考えれん。そして大きな声を出そうとすると微妙に痛い。
まさかです。自分がこんなことになるなんて・・・。まさかです。びっくりした。

そんなわけで、一昨日昨日と遊び呆けてました。
一昨日からKNちゃんと一緒に遊んでました。めっちゃ楽しかった!
まずはケーキバイキング目的で昼ごろに待ち合わせ。
それまでは私はちょっと1人であちこちうろついてました。欲しいものがあったんだ。
限定チロル。イトーヨーカドーとか限定のチロル。
チロルチョコのためなら多少の労力は費やしますよ。っていうか、甘いもののためなら。
それはさておき。KNちゃんと落ち合ってからちょっと時間があったのでいろいろ見て周り、それからケーキバイキングにぶっこみました。
前回もKNちゃんと一緒にきて、今回も一緒。2人でいっぱい食べようね!と励ましあい。(笑)
いざ始まるととにかく食べて食べてという感じでもりもり食べました。
最終的に食べたあとの感想としては、一番最初に食べたティラミスとチョコバナナタルト、一番最後に食べたゴマプリンがおいしかったです。もっと食べるんだったー。
途中で食べたミルクレープが想像していたより甘くなくてショックでした。もっと甘ければよかったのに。
でも、いろいろとおいしかったです。食べまくってお腹もいっぱいになりました。
本気でこれ以上は死ぬというくらい食べたのに、今から考えるともっと食べれたんじゃないかと思う自分がいる。っていうか、ミルクレープ分他のケーキ食べればよかった。
なんてことはさておき。本当に十分満喫したんですが、お腹いっぱいなので両方動けず。
しばらくイスに座ってお話してました。いろいろグチってた私。付き合ってくれたKNちゃんには感謝です。
本当にいろいろ話して満足です。すごいすっきりした。
お腹が落ち着いてからはカラオケに行くことに。私2日連続カラオケです。
いいんだ、好きだから。カラオケ好きだからいいんだ。
今回は久々のダムでした。わーい、カロリー表示久々!
カロリー表示あるとすごく頑張らねばという気になるからいいですよね。目標にできるから楽しい。
ダムだったのでボカロもなく・・・いや、桜ノ雨だけはきっちり歌って、それからは普段歌ってないものをどんどん入れてみました。楽しかった・・・!
もう消費カロリーを上げようと声を張り上げ、お腹から声を出し。
頑張ってほぼ10くだらないくらいでした。平均14前後。私にしてはとても頑張ってます。
んでもって、今回は裏声出さずに結構頑張ってました。っていうか、なぜか裏声でなかった。
いつもは裏声使いまくってるんですが、なぜか今回出そうと思っても全然でなくて。
仕方が無いので地声でできるだけ高いところまで必死で出してました。頑張った!
頑張れば割といくものなんですね。いつもは出ないところも割と出ててびっくりでした。
でも最後の方は私もKNちゃんも疲れてました。声かれてたもん。
そんなときに見つけたのがイントロクイズ。そんなのあったのね!
ジャンルはアニメでいざ挑戦!昔のが多くてほぼわからなかったという。(笑)
でも、知ってるやつもちらちら出てきてすごく白熱しました・・・!
もちろん私の方が勝ちましたけどね。だって、ジャンルはアニメ。
アニメあんまり見ないほうですが、それでもKNちゃんには負ける気しねぇよ。
そんなこんなで全部で6時間くらいカラオケで楽しんでました。ホント楽しかった!
それからKNちゃん家に行ってお泊り。ちょっとだけマリオカートで遊んでから就寝しました。
次の朝目覚めてびっくり。11時回ってました。
そんなに寝るつもりは全然なかったのに11時回ってて驚いた。えぇー。
それからテレビ見つつ昼食もぐもぐ。昼食食べたら間食買いに行きました。
前日ケーキバイキングでこれでもかというくらい甘いもの食べてもまだ甘いものを食べるという私達。
甘いもの好きでたまらん自分に感激しました。
間食してからはひたすらマリオカートやってました。楽しい・・・!
新しいコースの開拓を頑張りつつ、VSで対戦したりもしてました。
グランプリでは割と順調に行くのにVSでは一気に順位下がる私ってなんなんだろう・・・。
でも楽しかったです。そんなこんなでバイトの時間が迫ってきたのでさよならしたのでした。

そんな2日間を過ごし、今日はすごく退屈でした。そしてローテンション。
やっぱり楽しかった次の日にはローテンションになるらしく。ダメだわ。さっぱり上がんねー。
一昨日昨日とあれだけ食べて寝てを繰り返したせいか体重もずどんと増えてました。
めっちゃ恐ろしいですが、それでも今日も食べるのも寝るのも自重しませんでした。
きっと明日にはもっと恐ろしいことに・・・。あぁー。
最悪なのは気分悪いせいでいろいろ当たってしまうことですね。こいつダメだ。
今日はそんな低いテンションの中何もせずに過ごした1日でした。
明日はなんかいいことありますように。

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